Cómo afecta el estado de tu microbiota intestinal al sistema inmunitario
Con la llegada del otoño, experimentamos un aumento en los cambios bruscos de temperatura y al frío, condiciones que pueden debilitar nuestro sistema inmunitario. Además, es una época en la que pasamos más tiempo en espacios cerrados y con poca ventilación.
Estos factores, junto con el aumento de la temperatura en nuestros hogares y lugares de trabajo que favorece la proliferación de virus, nos hace más susceptibles a infecciones como los resfriados comunes y la gripe(1).
El intestino es el órgano que alberga la mayor cantidad de células inmunitarias del cuerpo (2), las cuales están bajo la influencia de la microbiota intestinal. Numerosos estudios han demostrado que la microbiota intestinal puede modular las respuestas inmunitarias que se dan más allá del intestino, como la respuesta inmunitaria a virus respiratorios comunes como el virus de la influenza (3). Además, algunas investigaciones han evidenciado que mejorar la microbiota intestinal puede ayudar a prevenir infecciones virales(4).
Las investigaciones que estudian la relación entre la microbiota intestinal y las infecciones víricas tuvieron su auge durante la pandemia global por el virus Covid-19 que azotó el mundo entero. Uno de los estudios más relevantes realizados en ese periodo demostró que la composición de la microbiota intestinal era uno de los tres factores capaces de predecir la severidad de la enfermedad Covid-19, en parte por su importante influencia en el sistema inmunitario (5).
Por ello, expertos de todo el mundo coinciden en que mantener una microbiota intestinal saludable es fundamental para gozar de un buen estado de salud y prevenir diversas enfermedades.
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(1) Foxman EF, et al. Temperature-dependent innate defense against the common cold virus limits viral replication at warm temperature in mouse airway cells. Proc Natl Acad Sci U S A. 2015 Jan 20;112(3):827-32. doi: 10.1073/pnas.1411030112.
(2) Mowat AM, et al. Regional specialization within the intestinal immune system. Nat Rev Immunol. 2014 Oct;14(10):667-85. doi: 10.1038/nri3738.
(3) Ichinohe T, et al. Microbiota regulates immune defense against respiratory tract influenza A virus infection. Proc Natl Acad Sci U S A. 2011 Mar 29;108(13):5354-9. doi: 10.1073/pnas.1019378108.
(4) Altomare A, et al. The Prevention of Viral Infections: The Role of Intestinal Microbiota and Nutritional Factors. Nutrients. 2024 Jul 27;16(15):2445. doi: 10.3390/nu16152445.